Povestea și pregătirea mea

De când mă știu, sunt fascinată de felul în care funcționează corpul uman și de modul în care experiențele noastre își lasă amprenta asupra lui. Sunt pasionată de procesele naturale prin care ne putem regla sistemul nervos, astfel încât să putem trăi o viață mai echilibrată și mai conectată cu propriul corp.

Am descoperit TRE într-un moment în care aveam mare nevoie să aduc și corpul în procesul meu terapeutic. Îmi era foarte greu să stau cu disconfortul sau cu emoțiile intense și de cele mai multe ori mă deconectam foarte repede de corp, trăind într-o ceață.

Eram într-un grup terapeutic când, după un moment intens emoțional, corpul meu a început să tremure. Până atunci încercasem să opresc această reacție, crezând că este ceva în neregulă cu mine. Pentru prima dată, cineva mi-a spus că tremurul este o reacție firească și naturală a corpului, iar acel moment mi-a schimbat complet felul în care îl privesc.

Am devenit curioasă, am aprofundat metoda și am intrat în formare, inițial pentru mine, iar apoi cu dorința de a oferi această experiență și altor oameni.

Astăzi, TRE este unul dintre cele mai importante instrumente de autoreglare din viața mea. M-a ajutat să construiesc o relație complet diferită cu corpul meu – îmi este mai ușor să îi ascult semnalele și să am încredere că, atunci când îi ofer siguranță și spațiu, corpul știe ce are nevoie să facă.

Formări

Pregătirea mea îmbină rigoarea academică a Facultății de Medicină cu certificarea internațională ca facilitator TRE®. Pentru a oferi un spațiu cât mai sigur și profund, îmi continuu formarea în Somatic Experiencing® și psihodramă, integrând elemente de lucru somatic și experiențial care sprijină corpul să se regleze în propriul său ritm.

  • Am obținut certificarea internațională ca Facilitator TRE® în anul 2024, după mai bine de un an de formare acreditată, care a inclus pregătire teoretică, practică personală și sesiuni supervizate. În cadrul acestei formări am aprofundat înțelegerea răspunsurilor automate ale sistemului nervos autonom la stres și traumă (luptă, fugă, îngheț și supunere - fawn), principiile autoreglării și co-reglării, precum și modul în care poate fi susținut, în condiții de siguranță, procesul natural de descărcare a tensiunii prin TRE®. Formarea m-a pregătit să facilitez sesiuni individuale și de grup, adaptând procesul la ritmul, resursele și nevoile fiecărei persoane.

  • În prezent mă aflu în ultimul an al formării internaționale în Somatic Experiencing® (SE™), o abordare terapeutică orientată spre corp, dezvoltată de dr. Peter A. Levine, care explorează modul în care stresul și trauma influențează sistemul nervos și capacitatea acestuia de autoreglare.

    Pe parcursul formării am aprofundat modul în care experiențele copleșitoare influențează sistemul nervos și felul în care acestea pot modela emoțiile, comportamentele, relația cu propriul corp și relațiile cu cei din jur. Una dintre cele mai valoroase perspective pe care le-am învățat este că trauma nu este definită doar de evenimentul prin care am trecut, ci și de felul în care sistemul nostru nervos a reușit să proceseze acea experiență.

    Același eveniment poate avea un impact diferit asupra noastră, în funcție de resursele interne și externe disponibile în acel moment. În cadrul formării am învățat să privesc răspunsurile automate ale sistemului nervos ca pe niște mecanisme adaptative care, la un moment dat, au avut rolul de a ne proteja și de a ne ajuta să supraviețuim.

    De asemenea, am aprofundat principii precum titrarea, pendularea și orientarea și modul în care acestea pot susține procesele naturale de descărcare și autoreglare ale sistemului nervos.

  • Urmez formarea în psihodramă, metodă psihoterapeutică experiențială dezvoltată de dr. Jacob Levy Moreno. Psihodrama se desfășoară predominant în grup și utilizează acțiunea, mișcarea, corpul și jocul de rol pentru a facilita explorarea experiențelor de viață, a relațiilor și a lumii interioare. Spre deosebire de abordările bazate exclusiv pe dialog, psihodrama oferă posibilitatea de a explora și retrăi experiențe într-un mod experiențial, aducând în procesul terapeutic corpul, emoțiile, relațiile și spontaneitatea. În cadrul formării am aprofundat principiile acestei metode și modul în care experiența directă poate susține conștientizarea, integrarea și dezvoltarea de noi perspective și resurse.

  • Am absolvit Facultatea de Medicină din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca în anul 2025. Cei șase ani de studiu mi-au oferit o bază solidă pentru înțelegerea corpului uman și a modului în care funcționează, perspectivă care continuă să stea la baza felului în care lucrez și astăzi. După absolvire am lucrat timp de câteva luni ca medic rezident în specialitatea Geriatrie și Gerontologie. Această experiență mi-a oferit ocazia de a integra cunoștințele teoretice în practica clinică și de a lucra îndeaproape cu pacienții, aprofundându-mi înțelegerea particularităților procesului de îmbătrânire și a importanței unei abordări integrative, care privește omul dincolo de diagnostic și ia în considerare contextul biologic, psihologic și social al fiecărei persoane.